De la course au poignet
Le planificateur de course trail
Transforme n'importe quelle course en plan : un roadbook de chaque montée, descente et ravitaillement, une allure calée sur toi, et une nutrition à l'heure, prête sur ta montre.
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Plans d'exemple sur de vraies courses
UTMB 2026
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc)
- Distance
- 173,8 km108 mi
- D+
- 10 031 m D+32 910 ft D+
- D-
- 10 032 m D-32 913 ft D-
- Objectif
- 40h00
- Départ
- ven. 19:45
- Arrivée
- dim. 11:45
Profil altimétrique
point haut 2 511 mpoint haut 8 238 ftLes Houches · 9,1 km · ven. 20:50
Roadbook · 30 ravitaillements
objectif 40h00Sur ta montre
Alertes ravito et nutrition sur ta Garmin, et alertes de barrière avec La barrière sélectionnée.
Nutrition
- 55
- g de glucides/h
- 550
- ml de liquide/h
- 413
- mg de sodium/h
- Heure 0
- 0h201× Näak BOOST Gel 30 · 30 g
- 0h20182 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 0h40181 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 0h501× Näak Ultra Energy Bar · 29 g
- Heure 1
- 1h00179 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 1h05Ravito à Les Houches ~ 1h05
- 1h201× Näak BOOST Gel 30 · 30 g
- 1h20173 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 1h40170 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 1h501× Näak Ultra Energy Bar · 29 g
- Heure 2
- 2h00167 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 2h20164 ml · 123 mg Na
- 2h40167 ml · Decathlon Tablettes électrolytes
- 2h501× Näak BOOST Gel 30 · 30 g
Le même moteur, ton temps cible, ta course.
Ce que contient ton plan
Profil altimétrique
Chaque montée et descente, avec tes ravitaillements placés dessus.
UTMB 2026
30 ravitaillements repérés
Roadbook
Chaque ravitaillement avec son heure de passage, et la marge sur la barrière quand la course les publie.
UTMB 2026
Objectif 40h00
Nutrition
Glucides, liquide et sodium à l'heure, avec les totaux de toute la course.
UTMB 2026
55 g de glucides par heure
Sur ta montre
L'alerte du prochain ravito sur ta Garmin, avec la distance et ton heure de passage.
UTMB 2026
Premier ravito à ven. 20:50
Ta prochaine course.
Cherche ta course ou importe un parcours GPX.
Questions
Kliva est-il gratuit ?
Tu peux tout utiliser aujourd'hui sans payer. Plus tard, certaines fonctions du planificateur feront partie d'une offre payante Kliva Pro.
Est-ce que ça marche avec ma montre ?
Oui. Télécharge un parcours Garmin (FIT) avec tes ravitaillements et tes repères depuis Mes plans de course, ou utilise le champ de données Connect IQ sur ton poignet pour les alertes de ravitaillement et de nutrition, et de barrière quand La barrière est sélectionnée. Pas de Garmin ? Écris à support@kliva.run avec le modèle de ta montre : d’autres marques arrivent.
Quelles courses sont couvertes ?
Des trails en Suisse, France, Belgique, Espagne et au-delà, avec de nouveaux pays ajoutés régulièrement. Ta course n'est pas listée ? Dépose un GPX et planifie-la quand même.
Faut-il un compte ?
Tu peux explorer librement. Un compte enregistre tes plans et les synchronise avec ta montre.