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kliva

Nouveautés

Les nouveautés

Les nouvelles fonctionnalités et améliorations que tu peux voir et utiliser, des plus récentes aux plus anciennes.

Crée ton plan de course →

Novembre 2026

5 mises à jour
Plan de course

Toute ta saison sur une seule page

La saison tient maintenant sur une seule page, /season, et l'ancienne page calendrier t'y renvoie. En haut, une carte de saison avec tes semaines, tes courses et ton objectif. Juste en dessous, comment se sont passées cette semaine et la précédente, et un verdict pour savoir si tu es en bonne voie.

Tes courses sont réunies dans une seule liste Courses. Quand une période est sans course, un encart te suggère des courses de préparation adaptées. Les courses de préparation dont la date reste à confirmer peuvent aussi être suggérées. Les mois, ton objectif et tes réglages se trouvent plus bas sur la même page.

  • Une page : carte de saison, cette semaine, semaine dernière, verdict
  • Une seule liste Courses, avec des courses de préparation suggérées dans les trous
  • Mois, objectif et réglages en dessous

Voir →: Toute ta saison sur une seule page

Ta saison pour Restonica Trail by UTMB, à 240 jours, semaine 7 sur 41 : la fourchette de km hebdomadaires suggérée monte jusqu'à l'objectif, avec une période grisée de 3 mois sans course, et cinq courses et l'objectif listés en dessous avec leurs datesCette semaine (sortie longue 15 km, 20-27 km et 700-1 000 m D+ suggérés), semaine dernière (26 km et 1 400 m D+ enregistrés, distance dans les clous, dénivelé chargé) et un verdict En bonne voie avec des barres de km hebdo, de D+ et de sortie longueLa liste Courses : deux courses, un encart 3 mois sans course avec un bouton Ajouter une course, une course de préparation signalée bien au-dessus de ta forme actuelle, une course Peut-être et l'objectif, chacun avec les jours restants et un menu
Compte

Un nom affiché, distinct de ton nom de course

Dans Profil, tu peux maintenant choisir un nom affiché, celui que voient les autres coureurs. Ton nom de course reste exactement tel que tu t'es inscrit, donc tes résultats officiels correspondent toujours.

  • Un nom affiché pour les autres coureurs
  • Nom de course conservé tel qu'à l'inscription

Voir →: Un nom affiché, distinct de ton nom de course

Courses

Cartes de parcours en 3D

Les cartes de parcours montrent maintenant le relief du terrain. Une puce 3D incline la carte sur de vraies montagnes, et tu peux changer le style de la carte entre Clair, Topo, Relief et Sombre. Ça marche sur les pages de course et sur la carte de ton plan de course, et Kliva retient ton choix.

  • Ombrage du relief sur chaque carte de parcours
  • Une puce 3D pour incliner le terrain
  • Styles Clair, Topo, Relief et Sombre

Voir →: Cartes de parcours en 3D

Octobre 2026

10 mises à jour
Plan de course

Planifie tes arrêts aux ravitos

Règle combien de temps tu t'arrêtes à chaque ravito. Ton objectif court toujours du départ à l'arrivée, donc Kliva calcule ton allure de course à partir de l'objectif moins tes arrêts. La chronologie, le PDF, le CSV et la montre les incluent tous.

  • Temps d'arrêt pour chaque ravito
  • Heures d'arrivée et de départ
  • Arrêts dans le PDF, le CSV et sur la montre

Voir →: Planifie tes arrêts aux ravitos

Tableau des ravitos avec une barre Temps aux ravitos (course, 42 min aux ravitos, arrivée) et, pour chaque point de contrôle, les heures d'arrivée et de départ avec des boutons moins et plus pour l'arrêt, le temps du tronçon, la barrière horaire, la marge, l'allure, la température de l'air, la boisson par heure et la nutrition
Compte

Ton profil public de traileur

Crée une page publique, sur option, avec tes courses et tes résultats. Les plans de course ne sont jamais publics.

  • Page publique, privée par défaut
  • Courses et résultats, jamais tes plans

Voir →: Ton profil public de traileur

Montre

Le hub montre, repensé et simplifié

Le hub montre dans Mes plans est plus simple : une pastille d'état et une ligne compacte par montre, pour voir d'un coup d'œil ce qui est chargé. Des tuiles te permettent de changer ce que ta montre affiche, et une courte visite guide ton premier appairage.

  • Une pastille d'état, une ligne par montre
  • Touche une tuile pour changer un réglage
  • Des alertes en cas de synchro manquée

Voir →: Le hub montre, repensé et simplifié

Carte du hub montre : Envoyé à ta montre il y a 2 min, une ligne fēnix 9 Pro, et des tuiles Affiché sur la montre, Parcours, Guidage, Météo, Alertes ravito, Télécharger le parcours (FIT), Aide et Désactiver
Plan de course

Un créateur de plan plus rapide

Le créateur de plan est plus compact, avec une courte visite guidée la première fois. Pas de GPX ? Entre la distance et le D+ et obtiens quand même un plan complet. La page du planificateur montre de vrais exemples de plans, et ta nutrition continue si la journée s'allonge.

  • Créateur compact avec visite guidée
  • Un plan avec seulement la distance et le D+
  • Une nutrition qui tient si la journée s'allonge

Voir →: Un créateur de plan plus rapide

Montre

Guidage virage par virage sur ta Garmin

Le parcours de course sur ta Garmin contient maintenant des indications de direction aux intersections, donc ta montre te prévient avant chaque virage. L'option Guidage est activée par défaut. Chaque montre recharge son parcours une fois pour obtenir le nouveau format.

  • Des indications de direction aux intersections
  • Option Guidage, activée par défaut
  • Plus de fausse alerte de ravito au départ

Voir →: Guidage virage par virage sur ta Garmin

Courses

Découvre le terrain de chaque parcours

Chaque parcours est maintenant découpé en route, chemin forestier et sentier, avec la cotation de randonnée T1 à T6, d'après OpenStreetMap. Tu la vois sur les pages de course, dans le planificateur et sur chaque tronçon de ton plan. C'est à titre d'information seulement : ton allure ne change pas.

  • Route, chemin forestier et sentier par parcours
  • La cotation de randonnée T1 à T6
  • Terrain sur chaque tronçon, PDF et CSV

Voir →: Découvre le terrain de chaque parcours

Carte Terrain d'une page de course : route 3,5 km, chemin forestier 4,9 km, sentier 12,3 km et non cartographié 3,0 km, T1 9,0 km, T2 21,6 km, T3 11,8 km et T4 0,5 km sur l'échelle T1 à T6, tronçon le plus dur en T4 sur 0,5 km, et terrain par tronçonCarte du parcours RT100K en style Relief avec le panneau Terrain : route 3,5 km, chemin forestier 4,9 km, sentier 13,3 km, non cartographié 2,0 km, T1 9,0 km, T2 21,6 km, T3 11,8 km, T4 0,5 km, le tracé coloré par cotation de randonnée, et en dessous le profil altimétrique coloré par pente, avec un point culminant à 2 229 m
Plan de course

La météo sur ton plan et sur la page de course

Ton plan suit la prévision de MET Norway le long du parcours, dès 5 jours avant. Dès 3 jours avant, l'allure et les boissons peuvent s'adapter à la température de chaque point si tu le souhaites, parce que la chaleur te ralentit : « Objectif 48:00 → adapté à la météo 49:52 ». Les pages de course affichent la même prévision.

  • L'allure et les boissons peuvent suivre la température
  • Désactive-le, ou indique que tu gères la chaleur
  • Prévision sur chaque page de course

Voir →: La météo sur ton plan et sur la page de course

Profil d'élévation d'un plan de course avec les onglets Pente, Segments, Carte et Terrain, et une courbe de température bleue avec des repères comme 11 °C à 22:00 et 9 °C à 06:00 à chaque ravito d'un parcours de 107 kmCarte de prévision du jour de course : de 8 à 21 °C le long du parcours vendredi, le plus froid au Coll des Prat, un bouton pour planifier ta course avec cette prévision, et une ligne par point, du Départ à l'Arrivée, avec km, altitude et une barre de température
Plan de course

Les ravitos depuis les waypoints de ton GPX

Kliva lit maintenant les waypoints de ton GPX. Tu vois chacun sur le profil d'élévation et tu décides si c'est un ravito, un repère ou rien. Les ravitos alimentent ton plan de nutrition, donc tes bidons sont remplis à ces endroits.

  • Waypoints placés sur ton profil
  • Tu choisis lesquels sont des ravitos
  • À modifier plus tard dans le créateur

Voir →: Les ravitos depuis les waypoints de ton GPX

Vérification des waypoints d'un GPX de 29,6 km avec 877 m D+ : cinq waypoints placés sur le profil d'élévation, chacun listé avec son km et un choix Ravito, Repère ou Ignorer, et un bouton « Créer mon plan avec 5 ravitos »
Montre

Choisis quand ta montre t'alerte avant les ravitos

Choisis à quelle distance ta montre te prévient avant chaque ravito, de 750 m à 2,5 km, avec une deuxième alerte facultative. Si tu ne changes rien, tu gardes les alertes habituelles à 2 km et 500 m. Le guide de configuration corrige aussi les alertes qui ne s'affichaient que sur l'écran Kliva.

  • Première alerte de 750 m à 2,5 km avant
  • Deuxième alerte facultative
  • Alertes sur tous les écrans de données

Voir →: Choisis quand ta montre t'alerte avant les ravitos

Mises à jour précédentes31 mises à jour

Septembre 2026

29 mises à jour
Plan de course

Parcours ton plan de course le long du tracé

Déplace-toi sur le profil d'élévation de ton plan de course et un point de coureur suit le parcours. Sous le graphique, un relevé t'indique ce que dit ton plan à cet endroit précis : où tu en es, ton heure, le prochain ravito et la distance qui reste, ta prochaine prise de nutrition, et ce que tu as mangé et bu jusque-là.

La page du planificateur montre le même graphique sur un plan de démo, pour l'essayer avant de créer le tien. Dans Mes plans, le plan qui est sur ta montre est mis en évidence, avec « Sur la montre » sous son nom.

  • Distance, altitude et pente en n'importe quel point
  • Heure et temps écoulé depuis le départ
  • Prochain ravito, en km et en minutes
  • Prochaine prise de nutrition, glucides et boisson jusque-là

Voir →: Parcours ton plan de course le long du tracé

Plan de course d'un parcours de 138 km avec 5 429 m D+ : 192 km effort, 42 % de montée, 17 % de plat, 41 % de descente, et le profil d'élévation coloré selon la pente avec chaque ravito marqué
Montre

Ton plan de course sur COROS, Suunto et autres

Pas de Garmin ? Le GPX téléchargé depuis ton plan de course contient maintenant tout le parcours, avec chaque ravito et chaque repère, nommés avec leur barrière horaire, pour que les autres montres les affichent le long de la route.

Sur COROS, ouvre le menu Télécharger et suis les étapes sous le GPX : importe l'itinéraire, active les alertes de waypoint à chaque ravito et règle l'alerte de nutrition sur l'intervalle de ton plan de nutrition.

Les ravitos que tu ajoutes toi-même peuvent aussi avoir une barrière horaire. Elle apparaît dans ton plan, ton roadbook, sur ta Garmin et dans le GPX.

  • Ravitos et repères en waypoints, avec leurs barrières horaires
  • Fonctionne sur COROS, Suunto et les autres montres GPX
  • Étapes COROS, avec un intervalle d'alerte de nutrition tiré de ton plan
  • Barrière horaire facultative sur les ravitos que tu ajoutes

Voir →: Ton plan de course sur COROS, Suunto et autres

Menu Télécharger d'un plan de course : PDF, CSV, puis un GPX avec itinéraire, ravitos et repères pour COROS et Suunto, un lien « Comment l'utiliser sur COROS », et le parcours FIT Garmin
Compte

Une page de profil plus claire

Ton profil change de look. Ton nom et ton avatar sont réunis sur une carte en haut : touche l'appareil photo pour changer ta photo, ou modifie ton nom directement.

En dessous, tes réglages de nutrition se remplissent plus vite, et ta liste de matériel se lit mieux sur un téléphone. Se déconnecter se trouve maintenant uniquement dans le menu du compte, qui liste ton profil, tes plans de course, ta saison et tes courses enregistrées dans cet ordre.

  • Change ton avatar avec l'appareil photo sur ta photo
  • Niveau de nutrition en un geste, unités dans les champs
  • Liste de matériel lisible sur un téléphone

Voir →: Une page de profil plus claire

Carte d'identité du profil sur fond pin : l'avatar avec un bouton appareil photo, un nom modifiable, et des liens vers les courses enregistrées, changer la photo et supprimer la photoPlan de nutrition : un niveau Débutant, Intermédiaire ou Avancé, puis des champs poids, glucides et boisson avec leurs unités à l'intérieur
Plan de course

Prépare ta saison, mois par mois

Choisis une course cible, sur Kliva ou ajoutée par toi, et indique ta semaine type et ta sortie la plus longue récente. La saison détaille chaque mois jusqu'au jour de la course : fourchettes de km hebdo, de D+ et de sortie longue qui augmentent à un rythme que tu peux encaisser, avec des semaines plus faciles et un affûtage avant le départ.

Elle compare le plan à ton niveau et te dit tout de suite si tu es en bonne voie, si c'est un peu juste ou trop raide, avec des pistes pour que ça passe. En chemin, elle suggère des courses de préparation près de chez toi qui conviennent à chaque étape.

  • Rythme Facile, Normal ou Intense, chacun avec son pic
  • Touche un mois pour voir ses semaines, sortie longue comprise
  • Des sorties longues qui progressent sans danger et ne dépassent jamais la semaine
  • Courses de préparation près de chez toi, ou ajoute une deuxième cible
  • Un repère pour te préparer, pas un plan d'entraînement

Voir →: Prépare ta saison, mois par mois

Carte d'objectif de Restonica Trail by UTMB, à 240 jours, 69 km et 3 950 m D+ depuis une semaine à 20 km, avec Construis ton plan de course, à côté des réglages de la saison : semaine type, rythme, sortie la plus longue et domicileMois de la page saison : de nov. à juil. avec leurs km, puis les semaines de novembre, chacune avec sa phase, sa sortie longue, ses séances de renforcement et sa fourchette de km, et la semaine en cours mise en évidence
Montre

Ton parcours de course prêt dans la navigation de ta montre

Rien à télécharger ni à copier. Active un plan de course et Kliva envoie tout seul le parcours de la course à ta Garmin, avec chaque ravito, à côté de ton plan dans le champ de données Kliva.

Sur la montre, ouvre Navigation, puis Parcours : ta course est là, nommée avec sa distance et le nom de ton plan, coupé à 16 caractères (par exemple « 140K UTMB - Verb »). Mes plans affiche le nom exact. Choisis-la, lance ton activité, et tu navigues.

Nous recommandons ce parcours plutôt que n'importe quel autre GPX. Tes heures d'arrivée, tes alertes de ravito et tout le plan reposent sur ses distances exactes, donc la montre et le plan restent synchronisés pendant toute la course. Change le plan et la montre met à jour le parcours à sa prochaine synchro. Fonctionne sur les montres Garmin récentes (pas la série fenix 6).

  • Synchronisé automatiquement : aucun fichier à télécharger ni à importer
  • Navigation > Parcours : choisis ta course et pars
  • Chaque ravito sur le parcours, avec des alertes natives
  • Se met à jour tout seul quand tu changes le plan
  • Activé par défaut ; désactive-le dans Mes plans pour le retirer

Voir →: Ton parcours de course prêt dans la navigation de ta montre

Carte montre de Mes plans : l'option Synchroniser le parcours sur la montre activée, le nom que porte le parcours sur la montre, et la recommandation de naviguer avec le parcours Kliva
Courses

Un calendrier trail pour chaque pays

Chaque pays a maintenant sa propre page avec toutes les courses à venir, mois par mois. Le graphique de saison montre quand les courses se concentrent ; touche un mois pour y aller. Chaque mois liste ses courses les plus marquantes, avec le mois complet à un clic, et toutes les régions du pays sont en bas.

Les pages de course et de région renvoient maintenant vers leur pays, et la page Pays t'emmène directement vers chacun.

  • Graphique de saison : vois quand sont les courses, touche un mois pour y aller
  • Ses quatre courses UTMB Index les plus dures, classées par D+
  • Les courses les plus marquantes de chaque mois, puis le mois complet
  • Toutes les régions du pays au même endroit

Voir →: Un calendrier trail pour chaque pays

Trail Suisse 2026–2027 : 262 courses à venir dans 24 régions, avec un graphique en barres des courses par mois, au sommet à 55 en août
Plan de course

Allure du plan testée sur 370 000 vraies arrivées

Nous avons réuni plus de 400 000 résultats de 564 courses de montagne sur trois saisons, puis rejoué 370 000 finishers dans le plan de course. Les heures d'arrivée prévues tombent en moyenne à environ 2 % des vraies.

Voir →: Allure du plan testée sur 370 000 vraies arrivées

Plan de course

Planifie ta course autour de ton mix de boisson

Nouvelle option de matériel « Source principale de glucides : boisson » : ton mix couvre autant de glucides que ta boisson le permet, et les gels ne comblent que l'écart au lieu d'un par heure. Toute la nutrition se trouve maintenant dans ton plan de course.

Matériel d'un plan de course : un mix de boisson défini comme Principal, avec « Source principale de glucides : boisson » activée en dessous
Courses

Trouve des courses plus vite avec la barre de filtres

La recherche, le lieu, les dates, la distance et le D+ sont maintenant réunis dans une seule barre au-dessus des résultats. Les distances se règlent par paliers plus fins, de 0–10 km jusqu'à 100 miles, et un nouveau curseur de D+ fixe un minimum et un maximum.

Voir →: Trouve des courses plus vite avec la barre de filtres

Barre de filtres d'Explorer avec recherche de course, Où, Quand, Distance et D+, plus des puces rapides pour les disciplines et les labels
Montre

Configure ta montre en trois étapes

Le guide montre tient maintenant sur un écran : installe l'app, entre ton code d'association (affiché directement dans le guide quand tu es connecté), ajoute le champ de données. Associe avant ton premier plan ; les nouveaux comptes reçoivent un code à l'inscription.

Voir →: Configure ta montre en trois étapes

Guide de configuration de la montre : l'étape 1 installe Kliva Race Plan depuis le Connect IQ Store, l'étape 2 montre le code d'association à entrer
Compte

Un démarrage rapide pour les nouveaux comptes

À ta première connexion, Kliva te pose deux questions rapides : les pays que tu suis et tes bases de nutrition. Une checklist « Prêt pour la course » reste ensuite sur ton profil et la page de tes plans jusqu'à l'enregistrement de ton premier plan.

Voir →: Un démarrage rapide pour les nouveaux comptes

Plan de course

Coupe et fusionne tes propres segments

Découpe le parcours à ta façon : coupe une longue montée en deux, ou fusionne de courts tronçons en un seul. Les allures et les heures d'arrivée se mettent à jour pour chaque segment que tu définis.

Tableau des segments en mode édition, avec un bouton Couper sur chaque segment et Fusionner sur chaque limite
Plan de course

Ton plan de course en chronologie

Suis ta course étape par étape : chaque tronçon entre ravitos, les segments qu'il contient, même une montée qui se poursuit après un ravito, et ce qu'il faut emporter jusqu'au prochain arrêt.

Chronologie d'un plan de course : une montée qui se poursuit après le premier ravito, et ce qu'il faut emporter jusque-là
Plan de course

Une répartition adaptée à ton temps cible

Le planificateur suggère maintenant de combien ralentir en seconde moitié, calibré sur 52 vraies courses. Plus ta course est longue, plus le ralentissement suggéré est grand, pour que ton allure de départ reste réaliste.

Voir →: Une répartition adaptée à ton temps cible

Plan de course

Un planificateur amélioré, basé sur de vraies données

Nous avons refait le calcul du temps de ta course et l'avons testé sur 44 000 finishers de 52 vraies courses. Il lit maintenant chaque point de la trace GPS : sur une course test de 120 km, l'erreur de temps est passée de 33 minutes à moins de 5.

Montre

Ta montre affiche les mêmes segments que ton plan

Les segments ne sont plus liés aux ravitos, et l'app Garmin affiche maintenant exactement les segments que tu vois dans ton plan de course.

Courses

Signale une info de course erronée en un geste

Une date, une distance ou un lien erroné ? Chaque page de course a maintenant un lien qui ouvre un e-mail prérempli pour nous.

En-tête d'une page de course avec le lien Info erronée ? à côté de S'inscrire et Site officiel
Nutrition

Mix de boisson prévu en bidons entiers

Le plan de nutrition remplit maintenant des bidons entiers à chaque ravito au lieu de fractions de bidon, pour correspondre à ce que tu portes vraiment.

Plan de course

Des distances qui collent au parcours officiel

Les distances des tronçons sont maintenant mesurées sur toute la trace GPS, donc ton plan correspond à la distance officielle de la course.

Plan de course

Un espace de plan refait

Le créateur de plan de course a un nouveau cockpit avec des onglets pour l'allure, la nutrition et le matériel. Ton matériel se trouve maintenant dans ton profil et préremplit chaque nouveau plan.

Voir →: Un espace de plan refait

Montre

Vois quand ta montre a synchronisé pour la dernière fois

Ton plan indique maintenant si ta montre Garmin a bien récupéré la dernière version.

Carte de plan dans Mes plans indiquant : Sur ta montre. Dernière synchro il y a 3 min.
Courses

Les dates à confirmer, clairement indiquées

Les courses dont la date de la prochaine édition n'est pas encore confirmée sont maintenant signalées sur la page d'accueil et dans ton calendrier.

Plan de course

Exporte ton plan en CSV ou en PDF

Télécharge ton plan de course sous forme de tableur, ou de roadbook PDF imprimable pour ton équipe d'assistance.

Courses

Nouvelles pages de course

Les pages de course commencent maintenant par les distances, affichent un compte à rebours jusqu'au jour de la course et signalent les parcours qui ont des données de ravitos.

Plan de course

Stratégie de répartition et plan de caféine plus malin

Choisis un split positif ou négatif pour ta course, et obtiens un plan de caféine qui s'adapte à la durée de ta course, y compris pour les courses de nuit.

Montre

Export de parcours FIT

Télécharge ton plan sous forme de parcours FIT avec les ravitos comme points de parcours, prêt pour ton appareil Garmin.

Compte

Connexion avec un code par e-mail

Pas besoin de compte Google : reçois un code à 6 chiffres par e-mail. Les nouveaux profils ont aussi un nom et un avatar que tu peux modifier.

Août 2026

2 mises à jour
Plan de course

Ravitos et barrières horaires dans ton plan

Les plans de course incluent maintenant les ravitos officiels quand on les a, avec des barrières horaires qui s'adaptent à ton allure.

Plan de course

Roadbook du plan de course

Crée un roadbook complet pour ta course : analyse du parcours, allure, barrières horaires, repères personnalisés et éditeur de nutrition.

Voir →: Roadbook du plan de course

Planifie ta prochaine course avec tout ça

Allure, nutrition et feuille d'assistance pour le parcours que tu choisis.

Crée ton plan de course →