Häufige Fragen
Rennpläne, Uhr, Renndaten und Konto: Antworten in wenigen Zeilen.
Rennplan & Pacing
Wie schätzt Kliva meine Abschnitts- und Zielzeiten? #
Du legst eine Zielzeit fest. Kliva verteilt sie nach Anstrengung auf die Strecke, anhand von Länge und Höhenmetern jedes Abschnitts aus deiner GPX-Datei, sodass der letzte Abschnitt genau auf deiner Zielzeit endet. Das ist eine Pacing-Hilfe, keine Prognose.
Wie wird der Verpflegungsplan berechnet? #
Die Kohlenhydrate pro Stunde richten sich nach deiner geplanten Rennzeit, die Flüssigkeit nach Bedingungen und Höhe, das Natrium nach der Flüssigkeit. Die Standardwerte stammen aus veröffentlichter Sportwissenschaft und du kannst jeden davon ändern.
Enthält der Plan Verpflegungsstellen? #
Ja. Wenn wir die offiziellen Verpflegungsstellen eines Rennens kennen, erscheinen sie mit Ankunftszeiten, Angeboten und Zeitlimits. Gibt es keine, kannst du sie von Hand hinzufügen und sie funktionieren genauso.
Kann ich die Abschnitte ändern? #
Ja. Nutze im Plan Segmente bearbeiten und wähle, ob jede Verpflegungsstelle einen Abschnitt beendet oder die Abschnitte nur dem Gelände folgen. Du kannst auch die Stufen für Anstieg, Abstieg und Aufteilung an deinen Laufstil anpassen.
Was kann ich aus einem Plan exportieren? #
Lade ein PDF-Roadbook, eine CSV-Tabelle oder eine GPX-Datei mit Strecke, Verpflegungsstellen und Markierungen für COROS, Suunto und andere herunter. Für Garmin gibt es zusätzlich einen FIT-Kurs.
Brauche ich eine GPX-Datei für einen Plan? #
Nein. Wähle ein Rennen und wir nutzen seine Strecke, wenn wir sie haben. Sonst lade deine GPX-Datei hoch oder gib Distanz und Höhenmeter ein. Ohne GPX ist der Plan weniger genau.
Uhr
Funktioniert es mit meiner Uhr? #
Ja. Lade unter Meine Rennpläne eine Garmin-Strecke (FIT) mit deinen Verpflegungspunkten und Markierungen herunter oder nutze das Connect IQ Datenfeld am Handgelenk für Alarme zu Verpflegungspunkten und Nahrung, und für Zeitlimits, wenn Das Cut-off gewählt ist. Keine Garmin? Schreib an support@kliva.run mit deinem Uhrenmodell: weitere Marken sind in Arbeit.
Wie richte ich das Garmin-Datenfeld ein? #
Installiere Kliva Race Plan aus dem Connect IQ Store, gib deinen Kopplungscode in den Einstellungen der Connect-IQ-App ein und füge das Feld einem Datenbildschirm deiner Aktivität hinzu. Die ganze Einrichtung dauert etwa 5 Minuten.
Wo finde ich meinen Kopplungscode? #
Auf der Uhr-Einrichtungsseite, sobald du angemeldet bist, und unter Meine Rennpläne. Er gehört zu deinem Kliva-Konto.
Wie bekomme ich einen FIT-Kurs auf meine Garmin? #
Öffne Meine Rennpläne und tippe auf Strecke herunterladen (FIT). Er enthält deine Strecke mit einem Streckenpunkt an jedem Verpflegungspunkt und jeder Markierung.
Wie kommt mein Plan auf die Uhr? #
Aktiviere einen Plan unter Meine Rennpläne und halte das Telefon nahe bei der Uhr. Die erste Synchronisierung dauert ein paar Minuten, danach läuft alles offline, inklusive Alarmen.
Und COROS, Suunto und andere Marken? #
Das Garmin-Datenfeld und der FIT-Kurs gibt es nur für Garmin. Andere Marken können den GPX-Export nutzen, und für COROS gibt es eine kurze Anleitung im Download-Menü. Schreib an support@kliva.run mit deinem Uhrenmodell, damit wir die nächste Marke wählen können.
Läufe & Daten
Welche Rennen sind abgedeckt? #
Trail-Rennen in der Schweiz, Frankreich, Belgien, Spanien und darüber hinaus, mit regelmäßig neuen Ländern. Dein Rennen ist nicht dabei? Lade ein GPX und plane es trotzdem.
Woher stammen die Renndaten? #
Der Kalender entsteht aus manueller Pflege und Einsendungen der Community. Vorgeschlagene Rennen werden von einem Menschen geprüft oder, bei sehr sicherer Zuordnung, automatisch übernommen.
Ich habe auf einer Rennseite falsche Angaben entdeckt. Was tun? #
Nutze den Link Falsche Angaben? auf der Rennseite oder schreib an races@kliva.run. Wir prüfen jede Meldung.
Wie füge ich ein fehlendes Rennen hinzu? #
Fülle das Einreichungsformular mit Rennen, Ausgabe und Strecken aus. Wir prüfen jede Einsendung, bevor sie erscheint, das kann ein paar Werktage dauern.
Ich organisiere ein Rennen. Kann es hervorgehoben werden? #
Hervorhebung ist eine Partnerschaft, die wir mit Veranstaltern vereinbaren. Schreib an races@kliva.run mit Rennname, Datum der Ausgabe und einem Link, dann besprechen wir die Möglichkeiten.
Konto & Preise
Ist Kliva kostenlos? #
Heute kannst du alles ohne Bezahlung nutzen. Später werden einige Funktionen des Rennplaners Teil des kostenpflichtigen Plans Kliva Pro.
Brauche ich ein Konto? #
Du kannst frei stöbern. Mit einem Konto speicherst du deine Pläne und synchronisierst sie auf deine Uhr.
Wie kann ich mich anmelden? #
Mit Google oder mit einem 6-stelligen Code, den wir per E-Mail schicken. Die Anmeldung mit Apple wird ebenfalls angeboten, wenn sie auf der Seite aktiviert ist.
Wie lösche ich mein Konto? #
Geh zu Profil und dann zu Konto löschen. Das Löschen ist sofort und endgültig: Es entfernt deine Pläne, gespeicherten Rennen, Nachrichten und die Kopplung deiner Uhr.
Welche Cookies nutzt Kliva, und kann ich meine Daten exportieren? #
Standardmäßig laufen nur notwendige Cookies. Analyse und Unterkunftskarte laden nur, wenn du das Banner akzeptierst. Für Auskunft oder Export deiner Daten schreib an support@kliva.run.